食生活

食生活の見直しを本気でしようと

 

昨日の夜から決心した。コンビニ食、コーヒー、肉、ラーメン、油物.......

 

これは良くない

 

これからは　自然食品　

 

野菜をしっかり食べ、果物を食べ、肉より魚　よく噛み、腹八分目

 

不規則になりがちな食に対して、規則正しい食生活にする

 

牛乳を飲む　バナナも食べる　リンゴも食べる　温かいお茶を飲む

 

体を動かす

 

フレッシュな生活を送る